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5道清爽凉菜简单好吃热量低!
发布时间:2019-09-11        

  黄瓜一根、炸花生米10克、大蒜三瓣、干辣椒三个、干花椒一小把、生抽适量、蚝油少许、香醋少许、油适量、凉白开30克

  2、刀与黄瓜成90度将黄瓜切成薄片,不切断,新手用筷子放两边,就不用担心切断了。

  4、切好的蓑衣黄瓜。也可以都采用45度斜着切,不同之处是切好一面后调个头翻一面再切,但是都是45度的切出来感觉不松散,个人觉得哈,亲们自己试验试验。

  黑豆腐竹80克、香芹300克、红柿子椒一个、大蒜五瓣、生抽适量、凉白开30克、香醋少许、自制麻辣红油少许

  3、大蒜切成末,用到蒜末的时候一般先处理蒜末,让大蒜与空气充分接触生成更多的大蒜素,一般十多分钟为宜。

  8、用小半碗凉白开加入适量生抽、自制麻辣红油、少许香醋,加入蒜末,调成调味汁。求几个好用的卡盟网站

  苦瓜一根、收藏|一字之差事关全体公职人员务必要知道!,豆豉适量、泡椒两个、生姜一小块、大蒜三瓣、油适量、芝麻油少许、白醋少许、生抽适量

  3. 用刨丝器刨成丝后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一个小时,怕苦的可以焯一下水,也可以撒点盐腌制一下,然后将腌制出来的水倒掉,但是这样都会导致营养的流失,

  5. 锅里加入适量油,冷油时加入姜蒜末、豆豉、泡椒圈,加热至散发出香味后关火。我用了一个特别小的锅来操作的,这样油少好操作。

  2.把樱桃萝卜先横切再竖切,尽量切得深一些,切成花朵的形状 ;刀工小白可以用两根细细的筷子夹起来切。

  4.取出樱桃萝卜甩干,不要用手挤哦;因为甩干可以使“花朵”开得更大更漂亮。

  5.按照秘诀“12345”的比例调配好糖醋汁,黄酒也可以用料酒代替;因为叶子不太喜欢料酒的味道所以用了黄酒。

  6.将调配好的糖醋汁浇到“花朵”上,耐心等待,浸泡10—30分钟,更好的入味,口感会更好哦。

  干木耳15克、青椒半个、彩椒半个、大葱一段、生姜一块、生抽适量、白醋适量、香油适量、剁椒酱适量

  没有剁椒酱可以用油泼辣子,根据自己的喜好来添加,生姜我直接用的姜汁,大家根据自己的喜好来做。返回搜狐,查看更多

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